Główne zasady suplementacji

DatA 1. Sep, 2012 / Posted Sara / Komentarz 7

Każdy kto sięga po suplementy diety powinien pamiętać, że tabletka to nie wszystko. Podstawą powinna być odpowiednia dieta. Suplementy mają być do nieg dodatkiem. Nie możemy doprowadzić do odwrotnej sytuacji. Wówczas na pewno nie pomożemy swojemu organizmowi. Tylko dzięki połączeniu suplementów diety oraz diety można osiągnąć swoje cele. Jeśli mamy zamiar sięgnąć po suplementy to nie powinniśmy bać się zadawania pytań. Trzeba dokładnie zastanowić się na tym czego tak naprawdę potrzebujemy, a kiedy udamy się do sklepu to pytać sprzedawce o wszystko. Z pewnością znajdzie coś odpowiedniego dla nas. Ważne jest jednak jeszcze to, żeby fachowiec powiedział nam jak dawkować dany suplement i kiedy można go przyjmować. To jest bardzo istotne. Nie można także zapominać o ostrożności. Suplementów nie kupujemy z jakiś nieznanych źródeł. Już po cenie można zobaczyć czy dany suplement jest oryginalny czy też nie. Nie należy również ufać substancjom, które sprzedawane są w jakiś opakowaniach zastępczych. To powinno wzbudzić nasze zainteresowanie i nie powinniśmy kupować takich suplementów. W suplementacji ważna jest także regularność. Nie można o tym zapominać. Większość suplementów stosuje się w cyklach. Nie może być tak, że nasz organizm się do nich za bardzo przyzwyczai. Najpierw musimy przeczytać opakowanie. Tam na pewno znajdziemy wszelkie niezbędne informacje. Jeśli chodzi o suplementy to tytaj należy także pamiętać o swoich złych nawykach. Raczej należy zrezygnować z fastfoodów i słodyczy.

Jakie ćwiczenia

Data 2. Sep, 2011 / Posted Sara / Komentarz 1

Suplementy dla sportowców
Odżywki, które zażywają sportowcy mogą zaszkodzić osobom, które nie mają żadnego ruchu i nie uprawiają żadnych sportów. Trzeba o tym pamiętać zanim sięgniemy po suplementy diety. Są one przeznaczone bowiem dla osób, które narażone są na wzmożony wysiłek fizyczny. Przy spożywaniu ich trzeba także pamiętać o odpowiedniej die ...
Niebezpieczne substancje w suplementach
Osoby, które sięgają po suplementy diety powinny zdawać sobie sprawę z tego jakie suplementy przyniosą mu korzyści, a jakie nie. Przede wszystkim nie należy wierzyć producentom, którzy starają się przekonać kupujących o leczniczych właściwościach suplementów i odżywek. Suplement to nic innego jak dodatek do żywności. O tym trze ...
Tauryna sposobem na energię
Wiele osób ćwiczących na siłowni wspomaga się suplementami diety, które zawierają taurynę. Warto wiedzieć, że tauryna jest idealna w przypadku kiedy staramy się zbudować masę mięśniową, a odczuwamy brak energii. Wówczas można się nieco wspomóc. Tauryna może okazać się idealnym do tego środkiem. Wszyscy, którzy chcą stosowa ...

Page 1 of 21 2 »